안녕하세요
저번에 해주신 조언 듣고 다이어트 시작했습니다.
두달정도 되었는데 4키로 빼서 60키로 정도로 유지만 하고 있어요.
고민은 60키로에서 55키로가 되고싶습니다.
하루 800~1300칼로리 먹고 있구요.
(아침 오트밀 점심 일반식 저녁 닭가슴살&양파볶음)
운동은 실내자전거 500칼로리+근력(복부, 하체, 등, 팔 1개 택함) 200칼로리 하고 있어요...
유산소로 런닝머신을 하고싶은데 동네 헬스장 혼자가기 뻘줌해서 자전거로 대체했어요ㅠㅠ
점점 지쳐가고 있어요. 몸무게도 더이상 줄지 않아요 배가고프고, 초콜릿이라던가
치킨이라던가 하는 자극적인 맛이 땡겨요
정체기랑 늘어가는 식욕을 극복하고싶습니다
저 55키로 올해안으로 되고싶은데...어케해야될까요?
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