view-top

  • willbe43·정석
  • 2019.12.12 16:03
Q.등산후에 무릎연골이 좀 상했는데 무슨운동이좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신 싸이클 같은 걸 해야할지
요가 필라테스를 해야할 지

혹시 저처럼 등산 등으로 무릎이 아프신분들은
무슨운동하시는지 궁금해요 ㅠ

등산은 아파서 못가겟고 뛰는것도 아프더라고요ㅠ!!
무작정쉰지도 두세달됬는데 운동하고싶어욤 ㅠ

운동좀추천해주세용 ㅠ
  • willbe43
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

런닝머신 속도 몇으로하세요 ?
2 141 mi01200
1일 1식 다이어트는 많이 안 좋을까요?
1 154 굴러라천사

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 12.12 16:21
  • 무릎 관절에 부하를 주지 않는 자세에서 운동이 되는 운동을 하시면 됩니다. 싸이클의 경우 앉아서 하기에 무릎에 체중 부하가 적게 들어가고... 수영장에서 걷고 뛰는 것도 같다 보시면 되구요.
    그 전에 치료는 꼭 해주시는게 좋습니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글