1104/ 1155 kcal
170/ 192 kcal
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
쌈장 (1/2회분, 111g) | 20kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
수입쇠고기채끝살 구운것 (3토막, 135g) | 396kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (31분) | 102kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
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