2/4 - 2/7
46일차 - 49일차
❤️목표 및 계획
체중48/운동하기/물마시기/식단관리하기
⭐️체중 57.6kg
식단을 철저하게 안해서 57.6에서 그대로입니다~
⭐️운동하기
2/4 유산소 + 헬스 3시간
2/5 집안일 유산소
2/6 외출 2시간 유산소
2/7 외출 3시간 유산소
⭐️물마시기
꾸준히 하고있음
⭐️식단관리하기2/4 운동하고 연포탕 낙지 + 찰밥 -> 과식
그후 다시 운동해줌
2/5 전날 폭식으로 단식하려규 했으나 옥수수식빵 베이킹해서
먹고 치킨까지...
2/6 이번엔 진짜 단식하려다가 힘들어서 꽁치우거지찜 먹고 두부부침 먹고 찰밥..
2/7
40시간 단식을 8일 오전까지 할 예정
몸무게는 57.6kg 계속 유지중이고
주말에 좀 빠지면 식단하면서 운동할게요!
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