오늘은 첫주 1500 서브미션이 해제되는 날이라 기분 좋게 신랑이랑 맛난 음식 먹었어요. 이번주부터는 한번씩 잘먹고 그만큼 운동으로 소모를 더 해나가는 방법을 써볼까 합니다. 그래서 저녁에 줌바 45분 풀타임 한번 더 췄어요. 그리고 서브미션 물 2리터 마시기도 성공입니다. 이건 늘 하던거라 둘째주는 부담이 없네요!^^
근육형49 적게 먹는다고 살이 빠지는건 아니더라고요 한계가 있고 오히려 시간이 지날수록 기초대사량도 낮아지고 조금 먹어도 살이 찌는 체절이 되니까요 그래서 한번씩 평소보다 더 먹더라도 그 내용이 건강하면 지장이 없는것 같아요 강박이 생기면 어떤 일정 기간이 지났을때 다내려놓고 지내다 또 요요가 오는 악숙환이 되는것 같아요 그래서 현명하게 잘먹는거 무엇보다 제일 중요한 팁인것 같아요!! 우리 현명하고 건강한 다욧 해요!!♡
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