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  • reumssam·입문
  • 2020.03.10 11:32
03월 09일 (음식 1320kcal, 운동 101kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 272kcal
1320/ 1789 kcal
101/ 298 kcal
아침식사159kcal(12.05%)
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드
 120kcal
미숫가루
 39kcal
오전 간식124kcal(9.39%)
군고구마
 124kcal
점심식사508kcal(38.48%)
족발
 394kcal
순대
 114kcal
오후간식201kcal(15.23%)
[스타벅스] 크로크무슈
 201kcal
저녁식사328kcal(24.85%)
순댓국
 328kcal
운동101kcal
스쿼트
 13kcal
덩키킥
 18kcal
브릿지
 18kcal
플랭크
 3kcal
싯업
 28kcal
레그레이즈
 9kcal
크런치
 6kcal
플랭크
 3kcal
트라이셉 딥스
 1kcal
푸쉬업
 1kcal
마운틴 클라이머
 1kcal
  • reumssam
  • 일희일비하지 말고 꾸준히 관리하자
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