한달동안 63kg 유지. 몸 변화
생리기간 + 코로나 심각단계가 겹쳐지면서
4주째 피티수업도 못받고 헬스장도 못나가는 상태입니다.
피티비용이 아깝지 않도록 어떻게든 유지라도 하자고 ㅠㅠ
집에서 찔끔찔끔 홈트레이닝을 했어요.
주로 하체근력과 복근 위주로만 5-6가지로 딱 한두세트로만 했구요
다신트레이너 어플 도움이 정말 컸습니다 ㅠㅠ
유산소는 퇴근후 집까지 걷기와 집에서 실내 싸이클 30분 정도만 했어요 (사이클은 주 3회정도... 너무 귀찮아서 ㅠㅠ)
식단은 운동하던때와 최대한 똑같이 먹었는데
확실히 주말엔 먹는 양이 늘었어요 ㅠㅠ (1-2월에 비해)
체중 유지하는것도 정말 쉽지않지만
같은 체중이라도 몸 변화가 보여서 신기합니다.
2/11 한달전 사진이 63.5키로.
3/19 현재도 63키로 상태인데 몸은 뭔가 달라서
뿌듯합니다.
코로나가 좀 잠잠해지면 다시 제대로 체중감량에 힘써서 더 다른 몸사진으로 글 쓸게요!!
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