🌷일주일 첼린지
: 아침 공복 30분 산책 or 실내자전거타기 ❌
- 9시이후 음식안먹기❌
- 식사는 건강하고 즐겁게 천천히❌
- 비타민, 콜라겐 챙겨먹기❌
- 4시이후 라면.과자 먹지않기❌
🍱 아침
- 에그샌드위치 한개, 군고구마 반개
훈제란 한개, 커피믹스, 블랙커피
☕간식
- 커피믹스
🍱점심
- 돈육김치찌개 많이, 밥 2/3공기
☕간식
- 아메리카노, 훈제란 한개
☕간식
- 짜파구리, 깍두기
🍱저녁
- 닭볶음탕, 밥 2/3공기, 돈육김치찌개
🍠간식
- 만쥬 1개, 카누, 맛동산 한움큼
🍟간식
- 생크림딸기케익, 마카롱 1개, 블랙커피
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