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  • 다요트gogo·정석
  • 2014.11.12 10:09
지금잘하고 있는걸까요?
오늘 인바디 했는데 사주전보다
골격근량 +0.3
체지방 -1.8
해서총 1.5kg감량 했는데요 근력운동이 너무 부족한걸까요? 지금 잘하고 있는건지 모르겠어요
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지존
  • heyra5476
  • 11.12 13:21
  • 근육은 늘어낫고 체지방은 감소되엇네요..
    금상천하 네요
    잘하고 계신겁니다^^
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정석
  • 다요트gogo
  • 11.12 10:29
  • 행복♥ 근력이 좋은편이 아니라 운동하면 금방 늘줄알았는데 아니군요
    사실 아는 근력운동이 몇개없어서 너무 한정적으로 30~40분만 했거든요.근데 잘하고 있는거라니 다행이에요!감사합니다
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지존
  • 행복♥
  • 11.12 10:19
  • 근력이 늘으셨네요
    원래 체지방 빠지는 속도가 근력 성장 속도보다 훨~~~~~씬 빨라요 그래서 운동 초반엔 근력이 줄기도 하는데 주는 양을 최소화 하는게 최선이래요 그런데 근력이 늘으셨네요ㅎㅎ 잘하고 계신것 같아요
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