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02월 18일 (음식 1743kcal, 운동 871kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 150kcal
1743/ 1225 kcal
871/ 204 kcal
아침식사304kcal(17.44%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g)
304kcal
점심식사232kcal(13.31%)
순두부찌개 (1/2인분)
126kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
깻잎찜 (1소접시, 15g)
16kcal
오후간식919kcal(52.73%)
인스턴트커피 (1잔, 115ml)
42kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml)
160kcal
[롯데리아] 포테이토 (1회, 89g)
267kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 400g)
450kcal
저녁식사288kcal(16.52%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g)
240kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml)
48kcal
운동871kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분)
276kcal
스쿼트(세트) (120회)
62kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
버핏테스트(세트) (120회)
360kcal
윗몸일으키기(세트) (180회)
45kcal
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