| 조깅 달리기 (보통으로, 40분) | 280kcal |
| 공부 (일반적으로, 160분) | 80kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (일반적으로, 470분) | 423kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 30분) | 73kcal |
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