969/ 925 kcal
583/ 154 kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 150ml) | 6kcal |
사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
오렌지파프리카 (1/4개, 26g) | 5kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1/4회분, 10g) | 20kcal |
[크라운제과] 참쌀선과 (2봉지, 14g) | 67kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
당근 (1/4토막, 24g) | 8kcal |
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) | 14kcal |
레드파프리카 (1/4개, 14g) | 2kcal |
양파 (1/4개, 16g) | 5kcal |
오렌지파프리카 (1/2개, 30g) | 5kcal |
양배추 (1/2접시, 57g) | 17kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
산책 걷기 (90분) | 180kcal |
런지(세트) (45회) | 48kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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