단백질로 미친듯이 채운 날. 어제 하루 다시 다이어트식 했다고 절대 안빠질 것 같던 51.9 마의 구간에서 51.5로 내려갔다. 아니 이정도면 내 몸은 과학을 넘어서 무슨 기계마냥 무섭다. 그래도 0.4kg 더 빠졌다고 기분 좋아져서 오늘은 식단조절하는게 마냥 힘들지는 않았다. 제발 다음주까지 50 찍자. 어차피 다이어트는 식단. 화이팅
아침(10시50분)
탄수화물-로만밀식빵 2쪽, 토마토 2개, 딸기요거트
단백질-콩가루 10g, 닭가슴살 150g
지방-X
점심(3시)
대패삼겹살, 명이나물
저녁(5시35분)
탄수화물-그레놀라 30g, 참외
단백질-우유 200ml, 콩가루 20g
지방-X
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