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02월 19일 (음식 989kcal, 운동 743kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

성공 1716kcal
989/ 2354 kcal
743/ 392 kcal
점심식사440kcal(44.49%)
찐고구마 (2개, 200g)
256kcal
사과 (2회분, 200g)
114kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
연근조림 (1소접시, 170g)
60kcal
저녁식사549kcal(55.51%)
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
찐고구마 (2개, 250g)
320kcal
두부 (2회분, 200g)
158kcal
김 (2회분, 200g)
38kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
무초절이 (1/2소접시, 42g)
11kcal
운동743kcal
붕어운동 (5분)
400kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (2분)
11kcal
불타는 허벅지 (3분)
20kcal
불타는 허벅지 (9분)
60kcal
박봄다리운동 (15분)
120kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
  • 희갱
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