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[찌니레시피] 닭가슴살랩
[닭가슴살랩][닭가슴살또띠아롤]

다이어트할 때 빠질 수 없는 No.1 음식은 바로 닭가슴살이죠! 요새는 닭가슴살 식품이 너무 잘 나와서 다양하게 먹을 수 있기는 하지만 그래도 가끔은 질리는 법! 저는 그래서 가끔 이렇게 간편하지만 색다르게 한 끼를 해결합니다. 레시피라 하기는 초라하지만 그래도 공유드려요!

재료: 또띠아롤1장, 닭가슴살1팩, 당근, 파프리카

1. 닭가슴살은 잘게 찢고 당근과 파프리카는 채썰어 준비해 주세요.
2. 또띠아롤 1장에 재료들을 가지런히 담아 돌돌 말아주세요.
3. 랩으로 고정 시킨 후 반으로 나눠 드시면 됩니다.

TIP. 저는 일반 또띠아롤을 사용했지만 통밀로 만든 또띠아롤이 더 건강에 좋겠죠! 야채는 양배추나 양상추 등 취향에 따라 듬뿍 넣으시면 되는데 너무 많이 넣으면 또띠아가 터질 수 있으니 주의해 주세요 :)

오늘도 다이어트는 화이팅입니다!

  • l986loo9
  • 👊🏻

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 07.19 21:55
  • 소스는 안넣으신건가요?
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다신
  • 모행!
  • 06.24 20:16
  • 저도 또띠아 말이 입문한지 얼마 안되서 이것저것 넣어서 먹는데 맛있어요
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초보
  • l986loo9
  • 06.30 07:28
  • 마자요 간편하고 든든해서 저도 자주 해먹어요ㅋ
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다신
  • 충전하자
  • 06.14 09:59
  • 쫀쫀하게 잘 말아졌네요.
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초보
  • l986loo9
  • 06.30 07:28
  • 네 꽉꽉 눌러서 글래드랩으로 포장하니 이쁘게 말리네요 :)
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초보
  • Gnade
  • 06.09 03:17
  • 으아 정말 먹고 싶네요ㅠ 또띠아 정말 좋아하는데ㅠ 잘보고 가요ㅎㅎ
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초보
  • l986loo9
  • 06.09 14:02
  • 저도 또띠아 좋아해요! 통밀또띠아로 하면 칼로리를 더 낮출 수 있어요 :)
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