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  • whiteblu****
  • 정석2020.06.18 01:00311 조회0 좋아요
왜 800칼로리씩 먹은지가 2주일째인데 2주동안 몸무게는ㅜㅜ
변함이 없을까요?
몸무게가 적게 나가서 그런거라면 이해라도 하지만 현재 91킬로인데 왜 안빠지죠ㅜㅜ
2주내내 안빠져요.
한달동안 치팅데이도 없이 달리고 있는데 ~~
진짜 800칼로리 미만으로 먹고 있고 나이가 40대 후반이라 80대로 떨어져야 걷지싶어서 (걸으려니 무릎이 넘 아파요ㅠㅠ)기다리는데 80대로 진입을 안하네요.

허기져서 어질어질 한데ㅜㅜ

제 생활이 문제 일까요?
휴직중입니다.
고3 큰애가 있어서 고3 독서실에서 1시쯤 데리고 오면 저는 새벽 1시반에서 2시쯤 잠들어요.(수면시간 4시간ㅜㅜ)
그리고는 아침 6시에 남편 나갈때 일어나서 남편 챙기고 6시 반에 고3 큰애 깨워서 밥주고 학교 델려다주고 집에 와서 7시 40분쯤 중등 작은애 깨워서 밥주고 학교보내고 나서 너무 힘들어서 2시간 정도 자요.ㅜㅜ
안자면 못버티겠어요.ㅜㅜ
이렇게 자는것 때문일까요?

기초대사량이 넘 낮을까요?
뭐가 문제 일까요?

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  • whiteblu****
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댓글 (6)

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초보
  • 려원마미
  • 06.18 15:18
  • 저도 무릎아파서 걷는게 힘든데 그래도 천천히 산책하듯 1시간정도는 걸어주고있어요.
    그리고 충분히 잠을 자주면 그다음날 무게가 다르더라고요.
    쉬엄쉬엄 스트레스 안받고하려고 음식은 제한없이 소식만하고 있어요. 너무 절식하니까 폭식하게 되더라고요.
    최대한 밀가루 삼겹살 치킨을 제하고는 음식에 구애안받고 평소 식사량 3분의 1정도 먹고 국물류는 건더기만 건져먹고요.
    하루에 한끼정도는 야채위주로 먹고있어요.
    힘내세요! 아무래도 수면부족 때문인것 같아요.
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초보
  • 65키로를향해
  • 06.18 03:54
  • 탄수화물을 끊어보세요
    저는 요즘 백미 현미 포함 미숫가루 면 떡 빵 아예 안먹어요


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초보
  • 비치요마
  • 06.18 01:04
  • 저는 다이어트중 잠도 정말 중요하다고생각해요 실제로 제가 직접 느꼈던거구요! 제가 잠이많은편인데 요즘에는 일다니면서 오전 오후 로테이션으로 근무를 하거있거든요~ 오전근무날에 늦게자고 일찍일어나서 몸무게를 재보면 몸무게차이가 없어요ㅠㅠ 그런데 오후출근때는 최소 8시간 푹자니까 몸무게가 많이 줄어있더라구요~ 1kg차이가 날때도있어요! 생활이 너무 불규칙한것도 다이어트에 큰 문제가되더라구요ㅠㅠ
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정석
  • whiteblu****
  • 06.18 01:27
  • 맞아요.
    근데 방법이 없네요.ㅜㅜ
    고3짜리가 집에 있다보니~~
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초보
  • 65키로를향해
  • 06.18 01:01
  • 수면시간이 너무 적은거 아닐까요?? 다이어트는 수면시간동안도 많이 빠진다고들었어요
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정석
  • whiteblu****
  • 06.18 01:27
  • 오전에 좀더 자볼까요?
    그건 별 소용없겠죠?ㅜㅜ
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