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06월 23일 (음식 3328kcal, 운동 124kcal)

피드백: 아침~저녁까지 모든 동그라미에 색칠을
해봤습니다 ㅎㅎ~
물도 많이 먹었어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
3328/ 3871 kcal
124/ 645 kcal
아침식사670kcal(20.13%)
[청우식품] 롱버터스틱
480kcal
[서울우유] 서울우유커피우유
190kcal
오전 간식229kcal(6.88%)
[헬스빌] 에너자임 웨이트게이너
229kcal
점심식사1,173kcal(35.25%)
[한일식품] 김치우동나베
390kcal
쌀밥
620kcal
오뎅탕
163kcal
오후간식35kcal(1.05%)
[립톤] 아이스티 복숭아맛 캔
35kcal
저녁식사1,035kcal(31.10%)
오리고기
201kcal
쌀밥
620kcal
마늘
27kcal
느타리버섯볶음
45kcal
쌈장
40kcal
물김치
102kcal
야식186kcal(5.59%)
바나나
186kcal
운동124kcal
스쿼트
21kcal
바벨벤치프레스
28kcal
인클라인 벤치프레스
11kcal
이두운동 바벨컬
24kcal
덤벨 킥백
13kcal
사이드 레터럴 레이즈
9kcal
비하인드 넥 프레스
18kcal
  • Psalms51
  • 살찌자

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