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06월 29일 (음식 3466kcal, 운동 231kcal)

20일차

6월 29일

기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 3466kcal
물섭취량: 1000ml
운동: 231kcal

오늘의 피드백: 말씀하신대로 근력운동에 집중, 5-10kg 증량했습니다!

20151207 다이어리 일기상세

실패 503kcal

3466/3278 kcal

231/ 546< kcal

아침식사862kcal(24.87%)

오전 간식471kcal(13.59%)

점심식사687kcal(19.82%)

오후간식464kcal(13.39%)

저녁식사714kcal(20.60%)

야식268kcal(7.73%)

우유	122kcal
구운계란	146kcal

운동231kcal

아침에 헬스장 갔는데 또 사진 못 찍었네요ㅜㅠ 내일 다시 같은 부위 집중하고 하루 쉬려구요!!

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