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  • 벨라체지방16%
  • 지존2020.07.02 08:1955 조회1 좋아요
7월 1일 식단 -이거 실화냐? 2000칼로리넘게 허거걱

항상 공체후 보상심리로 폭식이 이어지네요.
그냥 공체의식하지말고 꾸준한 식단이 답인듯 합니다

저기 써 있지 않은 견과류. 도리또 칩도 있어요. 배가 불러도 계속 먹었네요. 아니 정신을 차리고 보니 다 먹고 끝났더라는.

요새 계속 알바를 5일 연속으로 했더만 몸이 힘들어서 운동도 안하고 입은 터지고

다시 기본으로 돌아가것습니당 에공

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7/1 수욜
6 75 빈체로^*^

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댓글 (4)

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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.02 15:38
  • 볼탱이1234쫑호뽀미맘!!엘사처럼
    알바를 9시간 서서 하다보니 끝나믄 몸이 힘들어서 달고 탄수화물이 막 땡기더라구요. 그래서 알바하는 날은 식단이 무너지네요. 다들 일하시믄서 식단도 잘 챙기시는거보믄 반성합니당. 더운 날씨에 힘내세요 화팅
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.02 14:24
  • 하루권장량보다 적게 드셨으니 괜찮아요~~~우린 다이어터긴 하지만ㅎㅎ일정하게 꾸준히 먹는게 답이죠~
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다신
  • 안젤리나짱
  • 07.02 10:42
  • 아니~~이렇게 드시고도 날씬하시다니 부럽습니다~^^
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다신
  • 엘사*
  • 07.02 10:31
  • 공체는 관리차원이고 꾸준하게 잘 해나가는 것이 중요한 것 같아요..ㅎㅎ
    수고 많으셨어요~^^
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