그냥 시작을 안했으면 더 찌지라도 않았을텐데.. 근력이 는것도 아니구 작년 9월부터 친구랑 다욧했는데 지금 친구는 말라 비틀어지려고 하는데 저는 작년에 입은 옷이 하나도 맞지를 않아요 ㅜㅜ 식사도 약속업ㄱ을때마다 간단히 먹고했늠데.. 노력한 긴 시간만큼 멘붕입니다.
이때 이후로는 발을 다쳐서 운동도 못해서 지금은 더 쪘어요.
운동도 하고 식이조절도 하면서 벌써 1년이되어가는데.. 운동은 헬스장 가거나 1시간 이상 걷기 했고 식이는 아침굶고 점저 먹었는데 한끼는 다욧식 한끼는 일반식(폭실하거나ㅠ회식도 간간히 ) 하고있어요
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