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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.07.16 21:5770 조회1 좋아요
7/16 목 초복🔥🔥🔥
초복이라 몸보신하느라 오늘은 프리데이 였네요
총칼로리 3천칼로리는 되는듯 하네요 ㅍㅎㅎㅎ
아침은 10시 가볍게 아몬드브리즈+오트밀+천도복숭아+구기자분말

점심은 거래처손님 만나 쭈꾸미+치즈전 +공기밥 + 콩나물국 싹쓸이

저녁 애들이 갈비먹고싶데서 숯불갈비 2인분은 먹은거같아요
앗 사진을 안찍었네요 먹는데 정신팔려서 ...

운동은 아침에 홈트 1시간

저녁에 만보채우고 아침에 못한 슬로우버피 85회

오늘도 2.5키로는 올라간듯 ㅠ.ㅠ

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.17 05:02
  • 아...초복....삼계탕 땡기네요.
    마니 걷고 운동하셨으니 선방하실듯.
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.16 23:50
  • 먹은 음식무게니까 잘 배출?하면 쭉 내려갈거예요🤗 그리고 운동이랑 만보도 찍으시고 역시 운동은 빈체로님이 최고 열심히 하시는듯~👍
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.16 22:13
  • 와 치즈전 대박~! 지금 엄청 배고픈데 사진보니 괴롭네요 😢
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