다이어트

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bkr****·초보
2020.07.17 01:21

Q.식단을 빡세게조절하는중이어도

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

점심에 일반식 반정도는 먹어도괜찮겟죠?
근무하다가 너무 진이빠져요ㅠㅠ

bkr****
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웨이트 후 근육통 심할때는

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*린주*
07.17 14:20
다이어트는 내몸에 고통입니다.
적당한 선에서 하시기 바랍니다.
끝난후 몇개월후 보상심리에 의해 빼기 전상태보다 더 찌는분을 많이봐서 이런 질문에 안타깝습니다. 기초대사량보다 좀더 드시고 하루중 한끼는 포만감을 느끼도록 드셔야 성공할수있고 또 유지도 오래할수 있습니다. 나와 내몸은 별개입니다.
내가 빼고싶다고 내몸도 빼고싶을까요? 이상태를 유지하기위해 지금 신체는 별의별 일을 다하고 있습니다. 아껴주세요. 🌿
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