지난주대비 다시 회복.
최저 몸무게보단 늘었지만 목표수준내에서 왔다갔다.
폭식한 담날은 1.5kg까지 늘었다가 다시 클린식단하면 내려오네요.
지금 숫자로는 만족하는데 근육량은 현재 전혀 늘지않아서 이거 어찌해야되나 고민중.
유지어터 선언후 운동은 반으로 줄었습니당.
그냥 정신줄 놓고 다시 게을러져버려서
다이어터였을때 아침 25-30분. 저녁 30분 허던 운동을 지금은 하루에 겨우 30분할까말까.
조깅은 안 한지 너무 오래되었네요.
그런데도 몸무게 유지되서 신기.
근데 단것에 손대고 유산소안하니 미세하게 복부에 다시 지방이 끼는 느낌이랄까...
내 몸 사용설명서를 찬찬히 만들어가는 느낑 입니다. 이제 어렴풋이 다욧.운동이 먼지 알것같아요.
울 다친님들 다들 매일 고생많으시고 원하는 목표 이루세요.화팅
13
68
공감 0
신고 0
