위 두개는 30일식단 중 점심 : 저녁도 돼지국밥.양배추샐러드
아침은 머 먹었는데 기억이..그리고 중간에 빵도 더먹고.사진없어서 기억이...
아래는 오늘 아침.점심 : 인삼우유(사진없슴)
점심: 욕심 샌드위치.(닭가슴살 100g 우겨넣음)
그리고 수박. 무설탕 사탕
저녁에 한국친구들 파티하러가는데 다시 한번 폭식 모드입니다
많이 안 먹은거 같은데 ( 마니 먹었으니까 체중증가겠졍?) 이번주 계속 증가추세. 오늘 48.85찍음. 하하하 삼주만에 요요 오나영? 😅🤣😂
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