식전 요거트
아점 달걀새우볶음밥, 파김치, 아아
간식1 통밀당 초코파이 1개
간식2 헤이즐향 커피 두모금(잘 마시던건데 오늘따라 넘 달아서 남김), 미주라 통밀 도너츠, 홍초
저녁 닭가슴살 후랑크, 아몬드브리즈 프로틴
다시 저녁은 샐러드로 바꿔야겠어요!
저녁에 먹는 샐러드 식단이 감량이 더 잘됬던것 같은..
요즘 운동이 하기 싫네요 귀차니즘이 도졌어요
그래도 해야겠죠😭두달 넘게 운동 거의 안쉬고 쭉 했는데도 습관이 안드네요
몇일전 땅끄부부 핵매운맛 하체편이 나왔다는데
오늘은 그것도 추가해서 해봐야겠음다!!!
오늘도 화이팅!!
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