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  • 다신안쪄진짜!!
  • 다신2020.08.04 18:0979 조회1 좋아요
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8/4화 식단
식전 요거트

아점 달걀새우볶음밥, 파김치, 아아

간식1 통밀당 초코파이 1개

간식2 헤이즐향 커피 두모금(잘 마시던건데 오늘따라 넘 달아서 남김), 미주라 통밀 도너츠, 홍초

저녁 닭가슴살 후랑크, 아몬드브리즈 프로틴

다시 저녁은 샐러드로 바꿔야겠어요!
저녁에 먹는 샐러드 식단이 감량이 더 잘됬던것 같은..
요즘 운동이 하기 싫네요 귀차니즘이 도졌어요
그래도 해야겠죠😭두달 넘게 운동 거의 안쉬고 쭉 했는데도 습관이 안드네요

몇일전 땅끄부부 핵매운맛 하체편이 나왔다는데
오늘은 그것도 추가해서 해봐야겠음다!!!

오늘도 화이팅!!

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다신
  • 엘사*
  • 08.04 20:27
  • 오늘 식단 좋으시네요~
    샐러드가 야채 많이 먹어서 다이어트 & 건강에 아주 좋은 것 같아요. 저도 야채 좀 사둬야겠어요. 오늘도 수고 많으셨어요. 저는 이제 헬스장으로 고고씽~♥
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.04 20:33
  • 야채는 일부러 챙겨 먹어야지 안그럼 진짜 안먹는것 같아요~ㅎㅎ 저도 이제 집에가서 홈트해야겠어요 엘사님 열심히 지방태우세요 화팅!!
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