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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.09.11 01:33
09월 10일 (음식 1305kcal, 운동 232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 520kcal
1305/ 1912 kcal
232/ 319 kcal
아침식사456kcal(34.94%)
아침먹고 센터가기
[서브웨이] 터키 베이컨 샐러드
 115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 45kcal
[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵
 129kcal
[파리바게뜨] 치즈파니니
 94kcal
포도
 27kcal
바나나
 46kcal
점심식사195kcal(14.94%)
아들이랑 센터가서 음악치료받고 병원가기전에

점심식사.

메뉴 두가지 시켜서 둘이 농가먹기.
우동
 84kcal
순살치킨 가라아게
 111kcal
오후간식136kcal(10.42%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 36kcal
[해태] 아이비
 100kcal
저녁식사358kcal(27.43%)
감귤쥬스에 물 희석해먹기.
양도 많아지고 무튼 홍초같은 느낌으로~~
그래서 미초를 샀당.ㅋ
떡볶이
 303kcal
[뚜또] 감귤쥬스
 55kcal
야식160kcal(12.26%)
처음이자 마지막으로 2+1 사서 셋이서 하나씩 마시기.
달고나밀크티
 160kcal
운동232kcal
런닝머신 걷기
 232kcal
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