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09월 21일 (음식 1753kcal, 운동 608kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
1753/ 1912 kcal
608/ 319 kcal
아침식사539kcal(30.75%)
현미밥
152kcal
참치미역국
245kcal
콩나물무침
16kcal
감자채볶음
32kcal
[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방
94kcal
점심식사407kcal(23.22%)
오랫만에 풀먹기.
퀴노아바질샐러드
111kcal
곰곰체다치즈
90kcal
훈제 닭가슴살
115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
36kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
55kcal
저녁식사807kcal(46.04%)
치킨버거 3개 5000원 행사를 하고 있어서
6개 사옴.
[롯데리아]치킨버거
710kcal
[해태음료] 갈아만든배
97kcal
운동608kcal
집안청소
192kcal
욕조변기청소
72kcal
설겆이
135kcal
보통 걷기
209kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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