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  • 흰나비1004
  • 정석2020.10.12 08:1473 조회0 좋아요
10/12 아침운동& 아침
나이가 들어선지 갑자기 무릎이 아파졌어요ㅠㅠ. 그래서 무리한 운동은 당분간 못해서 매일 아침 소니핏 하체 스트레칭과 플랭크하고 있어요~^^

*운동
하체 스트레칭 20분
플랭크 3셋

*아침

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댓글 (2)

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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.12 14:10
  • 무릎아픈건 치료 해야 하네요~
    언능 나아서 맘껏 운동할 수 있기를 응원~!!!!!!
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정석
  • 흰나비1004
  • 10.12 18:20
  • 네! 감사해요~^^♡♡♡
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