| 사과 (1/2회, 40g) | 19kcal |
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 65g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 올리브유 (1.5티스푼, 7g) | 60kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 2g) | 1kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 계란프라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 32kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 111kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
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