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  • dongan@005like·정석
  • 2020.11.21 23:19
11월 21일 (음식 944kcal, 운동 851kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 931kcal
944/ 1229 kcal
851/ 205 kcal
아침식사308kcal(32.63%)
통닭
 90kcal
쌀밥
 88kcal
유부국
 36kcal
숙주볶음
 47kcal
김치볶음
 33kcal
깍두기
 14kcal
오전 간식60kcal(6.36%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
 60kcal
점심식사221kcal(23.41%)
짜장밥
 107kcal
단무지무침
 24kcal
참나물무침
 26kcal
배추김치
 25kcal
얼갈이국
 39kcal
오후간식202kcal(21.40%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
 60kcal
[고려은단] 마시는 비타민C 1000
 45kcal
슬라이스치즈
 97kcal
저녁식사153kcal(16.21%)
퇴근후 73
소 갈비살
 153kcal
운동851kcal
운동후 72.65
저녁식사후 73.40
유산소운동후 72.70


트위트트 10분간 운동함
런닝머신 걷기
 201kcal
보통 걷기
 42kcal
보통 걷기
 42kcal
랫풀다운머신
 41kcal
체스트프레스
 38kcal
바벨숄더프레스
 40kcal
펙 덱 플라이 머신
 30kcal
사이드밴드
 40kcal
보통 걷기
 377kcal
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