| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 (보통으로, 5분) | 37kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
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