✏오전에 배탈로 화장실 들락날락; 뭐가 문젠지 모르겠다; 지금은 괜찮으니...뭐...
내일 친구들과 바람쐬러가기로 함. 절때 분위기에 휩쓸려서 남는음식 아깝다고 내위에 넣지않도록 다짐!
아자아자아자~!!
⚘이번회차 목표: 03.12~03.21 (평균체중 61.1)
✔-밴덤 60,레그레이즈 100(✔4❌0)
✔-취침전 하체스트레칭10분(✔4❌0)
✔-라면,과자 안먹기(✔3❌1)
🔸️공체 61.4(-/ +0.9/ +13.4)
👟운동
-공복 스트레칭 10분❌(저녁에 함)
-30일 미션 14일차 3종✔
-밴덤 20×3, 레그레이즈 25×5✔
-자전거 10km✔
-하체스트레칭 10분✔
🍱식사
(10:10)아메리카노, 배불리
(10:30)쌍화탕
(13:10)베이글+ 크림치즈
(18:00)칠리새우 3조각, 크림치즈베이글 약간
(19:20)칠리새우 반접시, 코코넛커리 약간,
아메리카노, 크림치즈베이글
(21:30)홍삼즙
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