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  • 건강한 바디
  • 다신2021.07.20 22:57114 조회0 좋아요
2021. 7. 20 하루 마무리..

주말부터 쭈욱 식단이 망가져서는..😭😭
어제 오늘은 먹은 양은 얼마 안되도 나트륨
섭취가 높고, 나트륨 섭취가 높은 날은 당
섭취도 자꾸 하게 되네욤..ㅠ.ㅠ
그러면서 단백질 섭취는 적고...흠~😤
아주 불량의 연속이네욤!!!

사실 아들 핑계를 대면서 자꾸 먹게 되는
경향이...ㅠ.ㅠ
아들이 이번 일욜날 학교 들어 가야 할텐데
코로나 4단계 격상으로 확실치가 않아서~
혹시라도 학교 들어 갈지도 모르니 이것저
것 챙겨 먹여 들여 보내려는 마음에서 시작
된게 저에게는 아주 불량한 식단을 부르고
말았어욤..(사실 내가 자제하면 큰 문제는 없는 일인데...)
정말 낼부터는 나트륨 먼저 줄여 보도록 노
력해 보겠습니당~
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~
편안한 밤 보내세욤..😴😴

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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.21 07:56
  • 건강 바디님 아드님 사랑이 느껴지네요. 그래도 변함없이 운동은 많이 하시니까 탄탄하신
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.21 08:18
  • 아들을 넘 사랑해서 맨날 인스턴트 음식만...ㅋㅋㅋ
    사실 기숙사에서는 그런걸 아예 못 먹으니 자꾸 불량한 음식들을 찾고, 찾으면 사주게 되고...이제 올해 몇달만 있음 졸업해서 나올텐데 말이죵..ㅠ.ㅠ
    오늘부터는 들어 가기 전까지 좀 건강하게 챙겨 먹어야 겠어욤~^^
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정석
  • 이쁘게52
  • 07.21 04:50
  • 나트륨까지 신경써여하다니 ㅠㅠ 참 쉽지않네요~ 아드님 학교 들어가는 날까지 고난이 예상되지만^^ 전 바디님 믿습니다👍👍 관리력 짱이셔요~~
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.21 08:26
  • 맞아용..챙겨야 할게 넘 많으니..😷😅
    특히 탄단지 신경 써서 먹어야 하고, 나트륨과 당 섭취는 자제해주는게 좋고..이런걸 모두 신경 쓰다 힘드니 중간에 의욕이 상실 되기도 하고...다욧은 그렇게 반복인 것 같아욤!!
    그래도 이렇든저렇든 모두 내 건강을 위해서 한다 생각하면 버틸만 하더라구용~^^
    요즘 같은 코로나 시국에 건강 잘 챙겨야 면연력도 뿜뿜이고, 그럼 코로나도 나 한테는 접근 못하겠죵~ㅋㅋ(작은 바램^^)
    우리 코로나도 잘 이겨내는 건강한 다욧
    하도록해욤~😁😉
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