904/ 800 kcal
1230/ 1099 kcal
돈까스 (1접시, 60g) | 165kcal |
사과 (1회분, 53g) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
백김치 (1소접시, 70g) | 14kcal |
시금치 (1소접시, 45g) | 12kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[남양] 남양우유 (2회분, 200ml) | 128kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
[남양] 남양우유 (1회분, 200ml) | 128kcal |
빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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