view-top
  • 라온75
  • 다신2021.09.14 22:5669 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
9/14

어제 삼겹살을 먹어서..
오늘 아주 조금 적게 먹었습니다.
삐약스핏 영상재밌어요
따라하기에.. 맨트가 너무..^^
오늘도 수고많으셨습니다

야식 첼린지가 끝나서
오늘부터 복근첼린지 시작합니다~~

프사/닉네임 영역
  • 라온75
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
8~9월 운동일지
4 106 KCY9194

썸네일

+2
9월 14일 화요일
7 74 지니하나

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.15 13:02
  • 담엔 비계가 적은 목살로 대체하셔서 드심 어떻세요? 단백질이.더 높고 칼로리도 더 적어뇨.수고하셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라온75
  • 09.15 13:24
  • 네~집에서먹을땐 그리 먹는데.. 나머지셋이 삼겹먹는다해서..^^;;;
    다음엔 모일때 관리하는분들처럼 도시락 싸갈까 생각했었습니다 ㅋㅋ
    감사합니다 ~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *린주*
  • 09.15 01:13
  • 운동중에 맘에 드는 동작은 어떤거예요?
    이것저것 즐겁게 운동하시는것 같아 좋네요. 저두 낼은 일찍 운동해야겠어요.
    잘자요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라온75
  • 09.15 08:01
  • 빨래줄운동이라고 부르는거랑
    스탠딩니업 저는 배 옆구리 운동되는것 좋았어요. 모멘트핏전신운동 심으뜸 은 전문가느낌이라면 이것은 친근한 이모가 알려주는 듯한멘트예요
    오늘도 화이팅
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 권스희야
  • 09.14 23:36
  • 와우~
    잘 지키고 계시네요.
    전 매직의 마법에서 못헤어나고
    막 먹었는디ㅠ

    화이팅~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라온75
  • 09.15 08:02
  • 저도 지금 그주간입니다..
    그래서 신경질적이여요 ^^
    저는 시작전에 먹신터져요...
    건강잘챙기시고 좋은하루보내세요
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글