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  • ㅇ1ㄷiYr
  • 초보2021.09.29 02:04232 조회2 좋아요
21/9/28 식단운동
주말내내 좀 쉬었다고 피티 받는 내내 죽을뻔,,ㅎ
정말 너무 정직하게 근육이 빠져서 섭섭하다 증말..ㅎ

점심

저녁: 운동후 +단백질쉐이크

피티1시간+유산소50분

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  • ㅇ1ㄷiYr
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9월29일 식사운동
2 206 7킬로만더빼자

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D-94) 09.28.화 (1차 6일)
2 163 냠냠고냥a

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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.29 10:27
  • 빠진근육 이번주에 열심히 찾아오셔야지용~! 아자~!!!

    몇년전 피티받던 기억이 새록새록~ ㅎㅎ
    저는 식단조절을 못해서 그런지 체중 감량은 거의없어서 속상해했으나
    인바디 결과가 착해져서 신기했다지요ㅋㅋ
    끝나고 풀어지니 한두달은 체중증가가없더니만
    늘어나기 시작하니 순식간에 훅!
    지금 생각해보니 그게 근육들이 빠지고 지방으로 채워지느라 그랬던거였어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.29 05:57
  • 수고하셨어요~^^*
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