465/ 1047 kcal
108/ 174 kcal
[동원] 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유 (1회분, 185ml) | 83kcal |
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 37g) | 139kcal |
우동 (1/4그릇, 55g) | 43kcal |
배추김치 (1인분, 3g) | 1kcal |
현미밥 (1/4공기, 20g) | 30kcal |
삼치구이 (1토막, 10g) | 17kcal |
시래기 (1/4회분, 6g) | 1kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 3g) | 10kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 23g) | 34kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
보통 걷기 (5분) | 13kcal |
줄넘기(시간) (6분) | 60kcal |
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