987/ 962 kcal
498/ 160 kcal
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
돼지고기야채볶음 (1/2인분) | 108kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
가지볶음 (1/2소접시, 50g) | 30kcal |
탕수육 (1/4회분, 40g) | 192kcal |
짜장면 (1/4인분, 100g) | 155kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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