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라온75
다신2021.11.08 20:4529 조회1 좋아요

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11/8.월.식단.

8 28 프리스탈

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일욜 식사 월요일 공체

4 57 궁디실화냐

댓글 (8)

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건강한 바디
11.09 18:57
알알이 샐러드~😁👍
전 순대는 먹는데 순댓국은 못 먹고, 명란젓은 먹는데 알탕에 알은 못 먹어욤!!
못 먹는것 보다 안먹는게 맞는거겠죵~^^
사실 명란젓도 먹기 시작한지 얼마 안되서..ㅋㅋ
하지만 알알이 샐러드의 아이디어는 정말~~👍👍
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라온75
11.09 19:12
낮에 오징어다리 다섯개에 충격받고
저녁에 모자란단백질 채워먹는다고요
사놨던거 끓여서 건져먹었는데 냄새 안나고 알탕 에서 건진거랑 같은맛이었어요 ^^
다행이었지요 저 바닷것잘못먹거든요 ^^
젓갈은 오히려 못먹어요 ^^ 일평생 김장에들어가는 새우젓말곤 먹어본적이 없어요 생긴것이..ㅎㅎ;;;;
비오고 쌀쌀합니다 따시게 하구 쉬셔요~
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궁디실화냐
11.09 18:37
굳굳 맛도 있고 건강식에, 마지막 알이 아주 그냥 실하네요. 식단운동 모두 본받아야 겠어여
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라온75
11.09 19:13
좋게 잘 산거같지요?
닭가슴살만 먹는건 너무 슬퍼서
대체목록좀 찾아놨어요...
득근을 위한 공부는 쉽지않네요

오늘은 숙면 취해요
감사합니다 ~
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프리스탈
11.09 14:27
등 하체 복근에 식단까지 마무리로 스트레칭 완벽하네욤~.^^👍
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라온75
11.09 15:43
프리스탈님 감사합니다 ~
득근을 위해 다시 시작 했어용
작심이주하면 안되는데 말이죠..
감사합니다 😁
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권스희야
11.08 21:12
알탕에 풍덩~~
하는 애들에게 발사믹소스를.ㅎㅎ
오~~ 쌈박한디요?ㅎㅎ
알찬 식단에 운동까지.
고생하셨어요~^^
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라온75
11.09 08:44
꼬숩고 맛있어요
낮에 오징어덮밥에 오징어 몇가닥이어서
부족한거 채우느라 마니먹었네요
희야님
감사합니다 ~
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