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  • 라온75
  • 다신2021.11.09 19:18189 조회0 좋아요
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11/9

아침에 닭카레구이먹고
점심은 밖에 나가서 사먹었어요
올만 만나는 전 직원이랑~ 일본식 연어덮밥에 새우튀김한개
점심까지는 좋았는데 쿠키하나 먹어서 조금 아쉽습니다
뉴욕 르뱅쿠키 라길래 궁금해서...
견과류 가득든 초코쿠기맛이었어요
이따 운동열심히 해도..소용없으려나...
저녁은 반성하며 맛있게 잘 먹었습니다
동태가 자꾸 말을 안듣고 찢어지네요 ^^

어묵탕이 생각났지만..일단 참아봅니다
붕어빵도 생각났지만...다음에 낮에..미뤄둡니다.
다행히 집근처에 가게가 없습니다 ^^

따시게하고 쉬세요~
오늘도 수고많으셨습니다..

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댓글 (10)

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정석
  • 야식탈출
  • 11.10 02:20
  • 연어 덮밥이 먹음직스러워요^^ 외식하고 디져트 쿠키 하나면 너무 잘하신거죠. 전 외식하는 순간 걷잡을 수 없는 식욕이😂 수고하셨어요.
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다신
  • 라온75
  • 11.10 09:44
  • 연어 상태 좋으지요~~♡♡
    저기한번가믄 계속가게되요
    연어샐러드도 좋은데 쪼기도 좋아요~
    쿠키는 진짜 식감예술이요
    레시피 저당으로 변형해서 만들어볼까해요
    호밀가루로 ^^
    오늘도 화이팅입니다 ~💪💪💪
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.10 00:24
  • 쿠키 하나 정도는 에너지 보충으로 먹을 수 있어요! 김종국이 허체운동전에 케익하나 먹고 한다고 ㅎㅎㅎ
    연어덮밥 맛났을 것 같애요! 수고하셨습니다
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다신
  • 라온75
  • 11.10 09:43
  • 종국이는 운동량이 카바가되지요
    와우 그 운동하는거 보므는...제가 하는 운동은 율동느낌...
    어제는 남편 지휘하에 어깨 아령운동 2키로들고 열심히 했어요 혼자할때 자꾸 승모근이 같이 써져서 봐달라고 하거든요
    익숙해질때까지 부탁했네요
    얼마나 아픈지 오늘도 기분좋은 근육통이요 ^^
    엉덩이도 어프고 히죽대고댕깁니당~
    좋은하루보내세요
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.10 17:32
  • 보끈탄탄 승모근이 써지지 않게 하려면 어깨를 항상 귀에서 멀어지게 아래로 당긴 상태해서 하면 되욤..그 상태에서 어깨가 따라 올라 가지 않게..그래서 운동 할때 거울 보면서 하면 정말 도움 많이 되던데..
    집에 홈스장 만들어서 운동하는 사람들 넘 부러워욤~👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.10 17:37
  • 건강한 바디 바디님 말씀애 한표! 저도 거울을 보면서 하고 무게를 가벼운걸로 팔을 직선으러 하지 않고 약간 안쪽으로 해서 어깨를 안넘는 선에서 하고 있어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.09 20:08
  • 날이 추워지니까 자꾸 몸이 지방읗 비축하려고 해서 참 힘들어요 그쥬?
    근데 혈관에 미칠 영향을 생각하면 겨울일 수록 더 조심해야 하는데 참 어렵데요
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다신
  • 라온75
  • 11.10 09:40
  • 마자요~~이노므 몸은 풍족한 세월속에서도 변화가읍네요
    못먹고살때마냥 저장할라캐쌋고 지방말고
    근육이나 저장~~해주지
    쫌만 방심하면 훅~이라 살얼음판 걷기 같아요
    그치만
    또 안멈추고 하믄 최소한도 유지라도 될테니깐요..그거라도 하려고 용~쓸라는디
    오늘 부서회식 🥩 소괴기네오ㆍ..ㅠ.ㅠ
    첩첩산중
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.09 19:30
  • 앙~~연어연엉~~👍👍
    연어 넘 좋아해욤~😁
    비쥬얼이 정말 맛나보이네욤!!🤤
    간식으로 먹은 쿠키는 크게 영향은 없을꺼 같은데욤!!
    항상 식단도 잘하시고, 운동도 열심히 하시니~^^
    동태에 계란 옷을 입혀서 구워주면 부서지는게 좀 덜하지 않을까용??
    사실 부서져도 뱃속에 들어가면 다 똑같으니...맛만 좋으면 되는거죵~~😁👍
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다신
  • 라온75
  • 11.10 09:37
  • 비주얼때메도 자꾸가는가게역요~^^
    항정살덮밥은 불쑈도볼수있어요
    남편이 먹는거 한입 맛봤는데 제겐 짜요
    연어가 최고~
    쿠키 그렇게 생각해주시니 좋아요.전또제입터질까봐 더걱정했지 모예오ㆍ다행스럽게도
    저녁엔 안정...동태 ㅋㅋㅋ 미쳐요 똥손~^^
    감사합니다 ~~😁
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