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  • 레이102
  • 정석2022.02.27 21:2059 조회0 좋아요
  • 1
9일차

먹는양 줄이기 넘 힘드네요ㅜ
살이 언제쯤 빠질지 몸무게는 항상 제자리
오늘 족발과 막국수 욕구가 근데 족발배달 살인적으로 비싸네요ㅜ 카페를 통해 포장 만원 할인 알아봐서 사왔네요
낼은 칼로리를 좀 줄여봐야 겠어요


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지존
  • 래리마마
  • 02.28 07:28
  • ㅎㅎ. 양줄이기 처음에 진짜 어려워요.. 전 초반에 양줄이려고 식이섬유랑 단백질양 확 늘리고 탄수화물양은 반으로줄였었어요. 과일이랑 간식은 일절 끊구요. 다른거보다 간식 과일끊고 6시이후안먹기 이거만시작해도 양이일단 좀 줄어드실거같아요😊
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정석
  • 레이102
  • 02.28 08:35
  • 네 간식 과일 끊기 정말 힘드네요ㅠ
    그래도 노력해 봐야겠죠~🥰
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