시작: 59.2kg
전날: 59.0kg
현재: 58.3kg
전날대비: -0.7kg
총감량: -0.9kg
된장찌개에 두부랑 애호박,감자 건더기만
건져서 먹고 라이틀리곤약볶음밥 먹고
저지방그릭요거트에 켈로그 리얼그래놀라랑
오트밀,꿀 넣고 먹고 바나나 먹으면서
나름 노력한다고 했더니 운동 없이도
빠졌어요☺
작년에 성공 해 본 결과,
어차피 초반에만 식단으로 빠지고
운동 없이는 무조건 정체기가 온다는걸 잘 알고있어서 마냥 기쁘지만은 않네요😔
오늘 아침은 오이하나랑 바나나 하나,
아메리카노인데 첫째가 좀 뺏어먹었어요😂
벼룩에 간을 빼묵지 이누마ㅋㅋㅋ
점심은 만들어놓은 김볶밥이랑 라이틀리매운해물볶음밥을 섞어서 먹어야겠어요ㅋㅋ
한끼는 나름 먹고싶은거 맛있게 먹기☺
둘째 잘때 운동도 스을쩍, 스트레칭 정도라도
해야겠어요!
오늘도 즐거운 다이어트, 즐다!!
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