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  • 라온75
  • 다신2022.03.12 18:2837 조회1 좋아요
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3/12

아칭메 단쉐랑 낫또 먹었어요
밥먹고 뒷산빠르게 걷고 집에왔어요
자몽식촛물 유산균

뜨거운김 오른 찜기에 살짝찐 케일에
현미밥반공기 두부반모 참치캔하나 기름빼고
야채넣어 수분날리고 참기름 톡~
쌈싸서 갓김치랑 먹었어요

연어샐러드 사러갔더니 Sold out
냉동실 훈제연어 녹여서 야채랑
대충 먹었어요
이리 먹어도 맛있네요



편한쉼하세요 ~~

런지 한쪽당200개한다고 ㄷㄷ ㄷ
100개하고 잠시쉬고 이어갔어요
낼 인터벌 날샌듯요 ㅠ.ㅠ

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당분간 쉬고 오겠습니당~😭
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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.13 14:02
  • 우와b 식단은 역시 건강바디님처럼 먹어야 하는디… 이번 고비만 넘기면 건강바디님처럼 먹을래욤.
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다신
  • 라온75
  • 03.13 16:38
  • 저 그노므 스위치온 시작해가지고 ㅎㅎㅎ
    이번주도 떡볶이 물건너 갔어요 ㅠ.ㅠ
    손이마니 가는만큼 몸엔 좋겠지 싶어서
    검진 끝나면 자유만끽이요 ^^
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다신
  • 프리스탈
  • 03.13 08:03
  • 케일쌈 엄청 맛나보여요~. 연어에 아보카도까지 정말 식단이 좋아보여요~.👍
    운동도 런지200개라니 정말 멋지십니다. 저두 저분 구독자이긴한데 한번도 따라해본적은 없어요~.ㅋ
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다신
  • 라온75
  • 03.13 16:36
  • 프리스탈님도 구독자시군요
    반갑습니다 록키님~~
    이번에 애칭이 생겼어요 록키
    록코치 키즈 ㅋ
    초급자부터 따라해야한다는데
    저도 잘 몰라서 되나가나 땡기는거 막 해요 ^^
    뱃살앤딩 10~20분미만이라 할만하네요
    비요일 따시게 하고 쉬셔요~~
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