| 스텝퍼 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (빠르게, 60분) | 474kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 바이시클 크런치 (5세트, 100회) | 40kcal |
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