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03월 08일 (음식 927kcal, 운동 408kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 549kcal
927/ 1281 kcal
408/ 213 kcal
아침식사221kcal(23.84%)
계란 노른자 (1개, 17g)
55kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
매실차 (1잔, 100ml)
75kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
점심식사425kcal(45.85%)
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
계란 노른자 (2개, 34g)
110kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
[파리바게뜨] 야채빵 (1개, 90g)
180kcal
오후간식4kcal(0.43%)
우엉차 (1회분, 100g)
4kcal
저녁식사277kcal(29.88%)
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g)
54kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
운동408kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
이두운동 덤벨컬 (30분)
180kcal
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