최근에 스테비아방울토마토 종류별로 사봤는데 너무 맛있어서 홀릭중입니다.
오늘 유산소로 인터벌러닝을 해 봤는데 30분하고 10분 쿨다운하고 난 뒤에도 30분간 심박수가 100이하로 안 떨어지더라구요. 운동 효과 좋은거 같아요.
저는 3분 8.5로 뛰고, 2분 5.0으로 걷기 했어요.
매일 30분씩 노력해 봐야겠습니다.
무릎이 좀 지탱해 줘야 할텐데 그게 문제긴해요 ㅠㅠ
다이어트에 도움이 되는지는 더 지켜보는거로~~
오늘도 모두 수고하셨구 내일은 우리 더 가볍게 만나요~
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