view-top

03월 09일 (음식 1244kcal, 운동 183kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 134kcal
1244/ 1433 kcal
183/ 238 kcal
아침식사677kcal(54.42%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
호두멸치볶음 (1/2인분)
216kcal
시래기국 (3/4대접, 258g)
39kcal
브로콜리 (3/4접시, 52g)
16kcal
오징어버섯볶음 (3/4소접시, 78g)
68kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
김치볶음 (1인분, 205g)
86kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
점심식사343kcal(27.57%)
시래기국 (1/2대접, 172g)
26kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
오징어버섯볶음 (1/2소접시, 52g)
45kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
저녁식사224kcal(18.01%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
샐러드드레싱 (1인분)
89kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
운동183kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
보통 걷기 (47분)
122kcal
  • Chj02
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글