택배가 오늘은 올 것 같아서 아침 운동하고 나서 인바디를 찍었어요. 분홍색 표시는 이전과의 차이 체크해 둔 거구요. 오늘 몸무게는 93.8이네요.
점심(사진.두부김치볶음밥에 쌈 야채, 아침과 메뉴 동일) 먹고 나니 택배가 와서 먼저 아침거 늦었지만 남은 하루는 기니까 먹었어요.
우엉차도 3번 우려내서 물처럼 마시고 퇴근 전에 저녁으로 고구마푸딩에 가까운 음식 먹고 운동하고 이제 집에 왔네요.
요가 40분 필라테스 40분 사이클 30분이 오늘의 주된 운동입니다.
밤 약도 있으니 잠도 잘 자 주려고 얼른 사진 찍어 올립니다.
반성 : 물을 2.8리터밖에 못 마셨어요. 내일은 꼭 3.5리터!
모두 오늘 하루도 수고하셨어요!
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