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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.03.03 06:2823 조회2 좋아요
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3월3일 식단, 운동
★ 3월3일 식단
(공체:65.9 새벽인데 조금 나감.오늘 친정에서 자고 와서 집안일 좀 해놓고 갈라구 다시 안잠.)

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥, 스테비아 믹스커피2잔

간식: 방울토마토 7개(점심 전에 배고파서 먹음)

점심시간: 서브웨이 클럽샌드위치, 오트밀레이즌 쿠키, 티오피블랙 2캔

간식: 스타벅스 봄 딸기라떼(저지방우유,시럽1), 통귀리스틱 블랙1/2봉

저녁식사: 찰밥1/2공기, 배추된장국 조금, 돼지훈제 조금, 새우튀김1개, 치킨텐더1개, 스테비아 믹스커피

★ 3월3일 운동
* 걷기: 5434보


대전 와서 동생이랑 점심 서브웨이 먹고 저녁은 급식 안먹고 집에서 먹었어요.
칼로리 조금 초과했는데 내일 다시 관리하려구요.
참 친정이라 내일 공체는 못잽니다.

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.03 08:39
  • 친정나들이 준비로 일찍부터 분주하시겠어요~
    새벽공체~ 으흣~ 😊

    즐거운시간 보내시궁~
    좋은에너지 잔뜩 채워오세요~ ^-^💕
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.03 08:46
  • 네. 감사합니다. 점심은 동생이랑 저녁은 부모님이랑 식사라 조심해야 할 듯 해요.ㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.03 08:48
  • 7킬로만더빼자 점심은 동생분도 다이어터라 걱정이 덜 되는데...저녁...흐흐흐;;
    건투를!!!
    제발 내일 공체 기록이 사라지지않기를~
    ( 훅~! 오르시면 숫자가 사라지는 귀여운 빼자님ㅋㅋ아니아니아니되요~~ ㅋㅋㅋ)
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.03 08:50
  • 냠냠고냥a ㅎㅎ 안그래도 그것땜에 대학급식으로 먹기로 했어요. 식사일기 다 적어놨는데 그것도 칼로리 꽤 되더라구요.^^:
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.03 08:52
  • 7킬로만더빼자 크~전에보니 급식 알차게 잘나와서 그것도 좋은 선택이겠어요~
    칼로리 높은대신 영양도 야무질꺼라 믿습니당 ^^
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