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03월 11일 (음식 998kcal, 운동 518kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 370kcal
998/ 1019 kcal
518/ 169 kcal
아침식사213kcal(21.34%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml)
95kcal
점심식사462kcal(46.29%)
야채샐러드 (1소접시, 143g)
143kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
찐고구마 (1/2개, 130g)
166kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
오후간식73kcal(7.31%)
훈제계란(구운계란) (1개, 30g)
45kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
저녁식사250kcal(25.05%)
닭가슴살볶음 (1회분, 200g)
250kcal
운동518kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (20분)
158kcal
트위스트 (15분)
100kcal
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